睡眠

1.七种绿色安眠药:1,香蕉含使肌肉放松的镁;2,菊花茶可凝神静气。3,温奶含能镇静的色氨酸。4,蜂蜜能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松。5,燕麦片含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠。6,亚麻籽含omega-3助睡眠。7,全麦面包能助释放胰岛素催睡眠。

2.多食之人有五苦患:一者大便数,二者小便数,三者扰睡眠,四者身重不堪修业,五者多患食不消化,自滞苦际。

3.人们临死的时候,他们的痛苦并不是死亡。死亡没有任何痛苦,反而很舒适;这就像一个深度的睡眠。你认为在深睡中会有痛苦吗?但他们并不关心死亡,这个深度睡眠;他们操心的是那些已知的东西正在从他们的手中溜掉。

4.无以睡眠因缘,令一生空过,无所得也。

5.博士说,大体上讲咖啡因会妨碍儿童睡眠,实则能造成能量吸收问题,因为睡眠的减少会使儿童更加无精打采、疲劳不堪。

6.睡眠能过滤且涤清我们的感情,沉淀生命的淤泥,舒缓发烧的心灵,带我们回到大自然的怀抱,让心灵伤痛愈合、康复,进而变得强壮。睡眠是一种天真和纯净。

7.据说大部分人的梦是无色的黑白片。这样看来,即使色感正常的人,每天因为睡眠也会让人生的三分之一时间失色。

8.【十招让你远离失眠】1建立信心;2安排规律生活;3保持适度运动;4睡前放松心情;5设计安静卧房;6使睡床单纯化;7睡前饮食适度;8饮酒不利睡眠;9忌服安眠药物;10睡前泡个热水脚。一套好的方法,让你拥有一个好的睡眠质量。

9.踌躇的时候睡一觉,多彩的梦想在照耀;烦恼的时候睡一觉,忧愁心事会忘掉;慵懒的时候睡一觉,精神振奋心情妙。世界睡眠日,愿你睡掉压力好生活!

10.上帝为了补偿人间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠。